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50 PLUS

Kraftverlust, Muskelabbau, Immobilität, Stoffwechselerkrankungen etc. all dies muss im Alter nicht zwangsläufig sein. Immer mehr setzt sich die wissenschaftliche Erkenntnis durch, dass ein gezieltes Fitnesstraining die Folgen des Alterns stark vermindern kann. Durch ein auf den einzelnen abgestimmtes Trainingsprogramm kann dies erreicht werden.

 
Fitnesstraining

Neben dem Krafttraining ist das Ausdauertraining für das Herz- Kreislaufsystem von überragender Bedeutung. Das Training der Beweglichkeit und die Koordination sind ebenso unerlässlich.


 
Krafttraining

In jedem Alter lässt sich die Muskulatur erfolgreich trainieren. Krafttraining ist im Alter von besonderer Bedeutung für den Erhalt der Muskulatur und zur Vermeidung von altersspezifischen Krankheiten.